Hair fall से बचने के लिए खाये ये विटामिन
hair fall एक ऐसी परेशानी है जिससे लोगो को कभी न कभी इसका सामना करना पढ़ सकता है। अगर ये कम हो तो कोई परेशानी नहीं होती , पर hair fall बढ़ जाये तो एक चिंताजनक बात है।
hair fall से न सिर्फ आपका face look बिगड़ता है , साथ ही साथ आपका confidence भी काम हो जाता है। तो आज हम ऐसे vitamin के बारे में जानेंगे जो बालो की अच्छी growth और मजबूती के लिए जरुरी है।
1 . vitamin A
विटामिन A की कमी से आपके बाल बेजान और रूखे हो जाते है , विटामिन A आपके बालो को जान प्रदान करती है जिससे आप के बालो का झड़ना काम होता है और आपके बाल घने रहते है।
2 . vitamin D
विटामिन डी बालो की सुंदरता बनाये रखने में मदद करता है और साथ ही साथ बालो की मोटाई में भी सहायक है।
3 . vitamin C
विटामिन सी हमारे शरीर के सेल को एकजुट रखता है और हमारे शरीरी के रक्त वाहिकाओ को सही बनाये रखने में सहायता करता है। जिससे हमारे बालो को मजबूती मिलती है और हमारे बाल नहीं झड़ते।
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